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【目標は半年で30kg】アラサー男がダイエットに挑戦します！
初めまして。やせたろうと申します。 今年30歳になった男です。現在システムエンジニアとして働いています。 コロナ禍となり、外に出ることも少なく、食べることでストレス発散をし続けた結果、体重が過去最高の90キロまで増加してしまいました。 10年前の大学生だったころは体重52キロ、体脂肪7％と腹筋バキバキに割れていたのですが、もはや面影もありません・・・ほぼ40キロも増加していますので当然ですよね・・・...
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【16時間断食】ダイエット1週間後の結果報告【アラサー男】
こんにちは。やせたろうです。 16時間断食ダイエットを実施して1週間経ちましたので結果を報告します。90.2kg→88.7kg(1.5kg減)でした。意外と遅い？かもしれないけど減っているので、引き続き実施していきたいと思います！ 16時間断食ダイエットを1週間実施した感想を書きますね。...
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【16時間断食】ダイエット2週間後の結果報告【アラサー男】
こんにちは。やせたろうです。 16時間ダイエットを2週間試した結果報告です。90.2kg→86.6kg(3.6kg減)でした。ペース的には一気に減るというわけではないけど確実に減っていますね。体が慣れてきて空腹もそこまで苦痛じゃなくなりました。肌がきれいになった気がします。 16時間断食ダイエットを2週間実施した感想を書きます。参考になれば嬉しいです。...
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【16時間断食】ダイエット3週間後の結果報告【アラサー男】
こんにちは。やせたろうです。 16時間ダイエットを3週間試した結果報告です。90.2kg→84.7kg(5.5kg減)でした。5Kg減ると見た目も少し変わった気がします。一回縮んだ気がします。動きも非常に楽になりました。 16時間断食ダイエットを3週間実施した感想を書きます。参考になれば嬉しいです。...
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【16時間断食】ダイエット4週間後の結果報告【アラサー男】
こんにちは。やせたろうです。 16時間ダイエットを4週間試した結果報告です。 90.2kg→83.7kg(6.5kg減)でした。今週はカロリーが2000キロカロリー超える日が3日あったので、減りが小さい気がします。食事に注意しなくては。。16時間断食ダイエットを4週間実施した感想を書きます。参考になれば嬉しいです。...
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【16時間断食】ダイエット5週間後の結果報告【アラサー男】
こんにちは。やせたろうです。 16時間断食ダイエットの5週間後の結果報告です。90.2kg→82.7kg(7.5kg減)です。1ヶ月とちょっとで7kgはまあまあいいペースなのではないかと思っています。続けて頑張ります！ 16時間断食ダイエットを5週間実施した感想を書きます。...
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【16時間断食】ダイエット6週間後の結果報告【アラサー男】
こんにちは。やせたろうです。 16時間断食ダイエットの6週間後の結果報告です。90.2kg→81.7kg(8.5kg減)です。少しずつですが、停滞せずに減量できているのが救いです。最近、ハンバーガーなどジャンキーなものを食べたくなってきました。体重を落とすために耐えるのがきつい。。...
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【16時間断食】ダイエット7週間後の結果報告【アラサー男】
こんにちは。やせたろうです。 16時間断食ダイエットの7週間後の結果報告です。90.2kg→80.6kg(9.6kg減)です。未だ大きな停滞期はなく体重が減り続けており、モチベーションを保ったまま継続できているのはとても嬉しいことです。正直なところ、先週から今週まで停滞すると勝手に決めていたので、安心しました。やはり、結果が出るのが一番の幸せですからね。よかった！...
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【16時間断食】ダイエット8週間後の結果報告【2ヶ月】【アラサー男】
こんにちは。やせたろうです。 16時間断食ダイエットの8週間後の結果報告です。90.2kg→80.3kg(9.9kg減)です。停滞期がきてしまったか。。なかなか減らずにおります。ただ、もうすぐ80kgを切るのでそれをモチベーションにさらに奮起していきます。大台の10kg減ももう目前！楽しみだ！...
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【16時間断食】ダイエット9週間後の結果報告【アラサー男】
こんにちは。やせたろうです。 16時間断食ダイエットの9週間後の結果報告です。90.2kg→79.9kg(10.3kg減)です。80kgを切りました！！嬉しい！！停滞期に入っているのか減るスピードが遅くなったのですが、黙々と続けていくと結果は出るものですね。次の目標は70kgを切ることです。頑張ろう！！...
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【16時間断食】ダイエット10週間後の結果報告【アラサー男】
こんにちは。やせたろうです。 16時間断食ダイエットの10週間後の結果報告です。90.2kg→79.5kg(10.7kg減)です。減るスピードが遅いですが、とりあえず減少はしています。減るのが止まらないのがダイエットの心の生命線ですね。なんとかもう少し早く減量できるように工夫をしていきたいです。...
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【16時間断食】ダイエット11週間後の結果報告【アラサー男】
こんにちは。やせたろうです。 16時間断食ダイエットの11週間後の結果報告です。90.2kg→78.5kg(11.7kg減)です。停滞期が来たかと思いましたが、また減り始めました。1週間で1kg程度減ってきているので、今後は順調に減少していくような気がします。年内に70kgを切るのが目標ですが、かなり強めの空腹を感じるときはうまく調整しながらやっていきたいと思います。...
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【16時間断食】ダイエット12週間後の結果報告【アラサー男】
こんにちは。やせたろうです。 16時間断食ダイエットの12週間後の結果報告です。90.2kg→78.0kg(12.2kg減)です。ようやく78kgまできました。ダイエットは地道な作業ですね。千里の道も一歩からという言うように一気に結果が出ないことに耐えうる強さが必要なんだと最近深く思います。...
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【16時間断食】ダイエット13週間後の結果報告【アラサー男】
こんにちは。やせたろうです。 16時間断食ダイエットの13週間後の結果報告です。90.2kg→78.7kg(11.5kg減)です。0.7kg増加してしまいました。まあ確かに今週はお酒を飲む機会が2回あったので仕方ない気がします。精神のコントロールは難しいですね。ストレスがかかるとどうしてもアルコールに逃げたくなります。そこを乗り切れるかどうかがポイントなんでしょうね。...
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